oder anders gesagt Wer Angst spürt, kreiert Zukunft. In meiner Arbeit als Coach mit einzelnen Klienten oder Teams stelle ich vermehrt fest, dass Gefühle von Angst mehr denn je tabuisiert oder abgewertet werden. Liegt es daran, dass Angst zunächst als Ausdruck von Schwäche gesehen wird? Dass in unserer Optimierungs- und Winner-Kultur Angst ein schlechtes Image hat? Ist das Phänomen von zunehmendem Ärger/Wut/Bedrohung und Herabwürdigung der letzten Jahre eher eine Verschleierun

oder wie es die Gruppe Isi Glück & Le Shuuk besingt mit „Die Synapsen brennen wie Bengalis“. Ja, wenn wir uns überfordert fühlen, wenn Gefühle und Gedanken sich zu einem Chaos vernetzen, dann sind wir an dem Punkt angelangt, an dem uns die Kontrolle entgleitet und wir uns ausgeliefert fühlen. Zu viel, zu stark, zu schnell. In der Folge erleben wir Stress, überbordende Emotionen, Verwirrung, Konzentrationsschwäche und Gedächtnisprobleme. Sie finden viele Empfehlungen, was Sie

Sie kennen das? Sie entdecken eine Fähigkeit, ein Talent, eine neue Leidenschaft oder kreative Ressource in Ihrem Leben. Einen Schatz, von dem sie noch nichts wussten. Manchmal ist es auch ein Wiederentdecken einer vergessenen Fähigkeit. Sie spüren, welche Energien diese neue Quelle in Ihnen freisetzt und wie Sie in einen natürlichen Flow damit kommen. Das kann der Beginn einer neuen Leidenschaft in unserem beruflichen oder privaten Leben sein. Gleichzeitig ist hier ein Wend

Es vergeht kein Tag ohne neue Nachrichten, Posts, Tabubrüche, irrsinnige Aktionen, Lügen und Schocks aus dem Weißen Haus und seinem omnipotenten Narzissten, der alle Grenzen überschreitet, die wir bisher für nicht möglich hielten. Der Tag beginnt mit Trompé und Masky, ich werde überflutet und hineingezogen in ihre narzisstische Welt. Ich lese die neuesten Nachrichten, recherchiere und versuche, mir eine eigene Meinung darüber zu machen. Dabei verliere ich wertvolle Zeit für m

In der Biodanza-Schule in Neapel sind wir in die Kreativität eingetaucht, in das volle Erleben, mit dem sich unsere Kreativität entfaltet. Als Tanz, als Gesang, als Poesie, als Musik und als eine Vielzahl künstlerischer Ausdrucksformen. Unsere Vitalität, unsere Sinne und unsere Freude daran, uns zu zeigen und auszudrücken, leiteten uns durch das Wochenende. Was ist für Dich Kreativität? Herauf gab es viele individuelle Antworten, die weit über die üblichen Definitionen hinaus

Weil überall um uns herum gelogen oder Realitäten verleugnet werden, halten wir Lügen zunehmend für einen selbstverständlichen und normalen Teil unseres Lebens.  Beunruhigt Sie das auch? Mich beunruhigt, dass wir meistens schon davon ausgehen, dass Beziehungsversprechen, Wahlversprechen, Politikeraussagen, Social Media oder Marketing auf Lügen aufbauen.  Personen wie Tr..p und M..k tragen mit falschen Versprechen und ihren Medien zu ihrer Akzeptanz bei. Claude Steiner, Psycho

Stellen Sie sich dieses Drehbuch vor. Ein Mann erzählt von einem Vater, den er als den schlimmsten Vater der Welt bezeichnet. Erzählt von seinen Erlebnissen als Junge, wie er herabwürdigend behandelt und für Schwäche angeschrien wurde, wie er gelitten hat unter einem omnipotenten Vater und einem Mobbing in der Schule. Die Mutter trennt sich und nimmt ihn mit in das Land der unbegrenzten Möglichkeiten, wo er schließlich zum reichsten und mächtigsten Unternehmer wird, der sich

Es ist ein machtbesessener lügender Politiker vereidigt worden, der spaltet, manipuliert und provoziert, dem es um sich selbst und seine machtvollen Freunde geht, der in seinem goldenen Tower lebt und Rache schmiedet. Die Frau an seiner Seite ähnlich einer Diktatorengattin (#Louis Pisano) ohne Gefühlsbewegung bei der Amtseinführung. Seine ersten Unterschriften geben die Richtung vor. Sie werden im Leben vieler Menschen Schmerz und Verwüstung anrichten und zu einer zunehmenden

Laut einem Artikel von Sylvie Rühmann wird der zweite Freitag im Januar symbolisch zum Quittersday erklärt, an dem der Großteil an guten Neujahrsvorsätzen wieder über Bord geworfen werden. Woran mag das liegen? Wie bei vielen Fragen gibt es darauf nicht die eine Erklärung. Vielleicht sind unsere Ziele zu hoch gesteckt, zu ideal, zu viele gleichzeitig. Vielleicht lassen wir unserer Beziehungsdynamik, unseren sozialen und professionellen Kontext außer acht oder wir wollen uns e

Zu diesem Bild möchte ich Dir eine Geschichte erzählen. Vor einigen Jahren habe ich eine meiner südlichen Lieblingsfrüchte gegessen, die Nespoli. Und aus Spaß habe ich ein paar Kerne in einen Blumentopf mit einer anderen Pflanze gesteckt. Irgendwann kam da eine kleine Pflanze zum Vorschein, von der ich nicht wusste, was das sein könnte. Es war die Nespoli, die mittlerweile auf meinem Balkon ein Baum geworden ist. Kurz vor Weihnachten öffneten sich das erste Mal die Knospen un

Sind Sie in der Gewinn- oder Verlustzone? Oder ist bei Ihnen alles ausgeglichen? Zunächst einmal: Unter Stroke verstehe ich jede Art von Kontakt oder Beziehung, in der Aufmerksamkeit, Anerkennung, Zuwendung, Liebe und Wertschätzung geteilt wird. Zum Beispiel, wenn jemand Sie freundlich anschaut, wahrnimmt, anlächelt, berührt, umarmt oder Ihre Fähigkeiten erkennt, Ihnen Feedback gibt, applaudiert oder vielleicht auch kritisiert, die Stirn runzelt oder zunickt, Ihnen aufmerksam

Ich habe in einer Ausstellung (Zeitfenster, Blaumeier Atelier) die beiden Bilder entdeckt, die ich hier nebeneinander gestellt habe. Sie haben in mir einen Dialog ausgelöst, der in etwa so losging: „Wie vereinzelt und allein die Beiden sind. Und schauen nur auf Ihre Handys.“ „Ja, aber könnte man das auch anders sehen? Wie wäre es, wenn ich mir vorstelle, dass die Beiden miteinander kommunizieren?“ Diese Frage hat mich inspiriert. Die Stimmung verändert. Mir kamen immer mehr I

Als Strokes bezeichnet man in der Transaktionsanalyse das Bedürfnis, gesehen, anerkannt und geschätzt, freundlich und liebevoll behandelt zu werden. Strokehunger meint das essenzielle Bedürfnis nach Streicheleinheiten und Zuwendung. Ich beobachte, dass dieser Hunger tendenziell verdeckt wird, denn er macht uns verletzlich, wenn er offen gezeigt wird. In einer coolen Gesellschaftskultur ist es eher peinlich, sich diese menschlichen und natürlichen Bedürfnisse einzugestehen, ge

Stellen Sie sich vor, Sie könnten in einem Shop verschiedenste Arten von Lifting ups bestellen wie ein Lieblingsessen auf der Speisekarte. Was wäre Ihr bevorzugtes Lift up? Gute Stimmung? Leichtigkeit? Humor? Energie oder vielleicht 20 Jahre Verjüngung durch Lifting? Im Prinzip tun wir das bereits auf indirekte Art, indem wir Dinge kaufen, von denen wir erwarten, dass sie uns „kicken“ oder Reisen buchen, die uns von trüber Stimmung, Arbeits- oder Beziehungsstress ablenken und

Über Amerikas zukünftige Regierung? Über absurde Ideen und Pläne? Über das, was gerade in der deutschen Politik passiert? Eskalation der Kriege und Menschenrechtsverletzungen? Jeden Tag Nachrichten, die mich erschüttern, weil sie nicht korrespondieren mit meinem Wertesystem und meinen Vorstellungen von einer lebenswerten Welt. Und ich sage STOP! Ich will mich nicht mehr empören über die über mich einströmenden Nachrichten. Die Empörungswellen haben die Tendenz, mich passiv zu

Im Rahmen persönlicher Selbstoptimierung ist das eigene Limit eher ein Zustand, den es aufzulösen oder zu überwinden gilt. Er wird als Widerstand, Stillstand oder Hemmung erfahren und kann mit Gefühlen von Ärger oder Scham besetzt sein. Ähnlich erlebbar im sozialen Kontext, in Teams und Organisationen. Der Anspruch auf ein kontinuierliches und schnelles Wachstums ist unser innerer und äußerer Antrieb geworden. Unser gesamtes Gesellschafts-, Ökonomie- und Finanzsystem basiert

Mit Herzblut meine ich die Suche nach dem Sinn unseres Tuns, verbunden mit einer Haltung der Fürsorge und des Respekts FÜR etwas, das größer ist als unser persönlicher Vorteil oder Erfolg. Sie entspringt der Motivation, zu einer Vision beitragen zu wollen. Der Ursprung kann sehr unterschiedlich sein, wie z. B. die Liebe zur Natur, zur Erde, zu den Menschen, zur Familie oder zu den Kindern, zur Ökologie, zu einem gesunden Leben, zur Kreativität, zum technischen Fortschritt und

Während wir gerade jetzt im Oktober die Fülle der Natur beobachten, ihren Reichtum und ihre Farben bewundern, pflücken und ernten, was uns die Natur geschenkt hat, sind schon die Samen präsent, die im nächsten Frühjahr aufgehen werden und uns im nächsten Herbst wieder mit ihren Gaben beglücken werden. Es ist ein wiederkehrender Kreislauf des Lebens, der nicht vergeht, sondern sich transformiert. Gerade jetzt spüren wir die manchmal widersprüchlichen Gefühle von Freude, von Da

Der Begriff des Empowerment hat seinen Ursprung in Psychologie und den Sozialwissenschaften (Julian Rappaport 1981). Empowerment lässt sich am besten beschreiben als Selbstkompetenz oder Selbstbemächtigung. Es umfasst Strategien und Maßnahmen, die uns dabei unterstützen, unser Leben mit Selbstwertgefühl, entschlossen und unabhängig zu führen. Es gibt verschiedene Wege hierhin, immer ist es zunächst ein Prozess und keine Technik, die automatisch wirkt. Ich möchte es beschreibe

1989 sind Hans Hansel (CEO Logona, Logocos, CEP) und ich als Marketing-Verantwortliche mit einem innovativen, speziell für dm Drogeriemarkt entwickelten Gesichtspflege-Programm in höchster Naturkosmetik-Qualität nach Karlsruhe in die dm-Zentrale gereist. Unser Ziel war, nach der Einführung von Alnatura Naturkost die erste Eigenmarke von dm als ökologische Alternative im Kosmetikregal zu werden. Das war ein ambitioniertes Ziel, das wir erreicht haben. Wie bei jedem innovativen