Wer Angst hat, hat Zukunft

oder anders gesagt

Wer Angst spürt, kreiert Zukunft.

In meiner Arbeit als Coach mit einzelnen Klienten oder Teams stelle ich vermehrt fest, dass Gefühle von Angst mehr denn je tabuisiert oder abgewertet werden.

Liegt es daran, dass Angst zunächst als Ausdruck von Schwäche gesehen wird? Dass in unserer Optimierungs- und Winner-Kultur Angst ein schlechtes Image hat?

Ist das Phänomen von zunehmendem Ärger/Wut/Bedrohung und Herabwürdigung der letzten Jahre eher eine Verschleierung und Substitution der Gefühle von Angst um sich selbst, um die eigene Zukunft und die der Familie, der Freunde, der Gesellschaft und der Existenz an sich?

In der Transaktionsanalyse bezeichnen wir das Substituieren oder die Projektion eines Gefühls auf ein anderes als Ersatzgefühl.

Was ist so schlimm daran, die eigene Angst zu spüren und vor allem auch anzunehmen? Nur wenn sie angenommen wird, kann sie kommuniziert und in ein Potenzial verwandelt werden.

Was assoziieren Sie mit Angst? Schwäche, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Einschränkung, Bedrohung?

Oder Authentizität, Empathie, Sensibilität, Nähe, Ressource?

In meinen Coachings mit Klienten tun sich große Potenziale und vitale Ressourcen auf, sobald die Angst als Teil der Persönlichkeit gesehen wird. Angst hat eine Schutzfunktion und stimuliert eine Hinwendung zur Zukunft. Nur dann erleben wir Angst, wenn wir uns Zukunft vorstellen können.

Angst ist also eher ein Wegweiser in die Veränderung und Verbesserung unserer Zukunft als eine Schwäche. Sie macht uns wach für unsere Möglichkeiten und Optionen. Sie wird zu unserem Motivator und verschwindet, sobald wir in Aktion gehen.

Ich h a b e keine Angst, sondern ich generiere Angst. Und genauso wie ich sie selbst generiere, so kann ich sie wandeln und transformieren in kreatives Handeln.

Betrachte ich Angst auf der rein körperlichen Ebene, dann aktiviert sie unsere Instinkte für das (Über-)Leben. Alle Prozesse des Nervensystems, die Ausschüttung von Stresshormonen, steigender Druck und beschleunigte Atmung sind instinktive Reaktionen, um das Leben zu erhalten. Sie sind auf Handlung und Aktion ausgerichtet.

Es ist also gesund und lebensbejahend, wenn Sie Ihre Angst spüren und akzeptieren.

Sie haben Zukunft, weil Sie Angst erleben!