Chi ha paura ha un futuro

o, in altre parole,

chi prova paura crea il futuro.

Nel mio lavoro di coach con singoli clienti o team, noto sempre più spesso che i sentimenti di paura sono più che mai tabù o svalutati.

È perché la paura è vista inizialmente come espressione di debolezza? Perché nella nostra cultura dell'ottimizzazione e del successo la paura ha una cattiva immagine?

Il fenomeno della crescente rabbia/ira/minaccia e svalutazione degli ultimi anni è piuttosto un modo per nascondere e sostituire i sentimenti di paura per se stessi, per il proprio futuro e quello della famiglia, degli amici, della società e dell'esistenza stessa?

Nell'analisi transazionale definiamo la negazione o la proiezione di un sentimento su un’altro il “sentimento sostitutivo”.

Cosa c'è di così grave nel provare la propria paura e, soprattutto, nell'accettarla? Solo se viene accettata, può essere comunicata e trasformata in un potenziale.

Cosa associate alla paura? Debolezza, impotenza, incapacità, limitazione, minaccia? Oppure autenticità, empatia, sensibilità, vicinanza, risorsa?

Nei miei coaching con i clienti emergono grandi potenzialità e risorse vitali non appena la paura viene vista come parte della personalità. La paura ha una funzione protettiva e stimola l'attenzione verso il futuro. Proviamo paura solo quando siamo in grado di immaginare il futuro.

La paura è quindi più un indicatore di cambiamento e miglioramento del nostro futuro che una debolezza. Ci rende consapevoli delle nostre possibilità e opzioni. Diventa la nostra motivazione e scompare non appena passiamo all'azione.

Io non ho paura, ma genero paura. E proprio come la genero, posso anche cambiarla e trasformarla in azione creativa.

Se considero la paura a livello puramente fisico, essa attiva i nostri istinti di vivere e sopravvivenza. Tutti i processi del sistema nervoso, il rilascio di ormoni dello stress, l'aumento della pressione e l'accelerazione della respirazione sono reazioni istintive volte a preservare la vita. Sono orientate all'azione e all'attività.

È quindi salutare e positivo per la vita sentire e accettare la propria paura.

Avete un futuro perché provate paura!